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Studie: Kaffee macht Frühsport deutlich effektiver

News von LatestNews 1211 Tage zuvor (Redaktion)

Eine Tasse Kaffee in einem Café
© über dts Nachrichtenagentur
Frühsport fällt deutlich leichter, wenn man vor dem Training eine Tasse Kaffee trinkt. Das berichtet das Magazin "Women`s Health unter Berufung auf eine brasilianische Studie. Die menschlichen Muskeln sind demzufolge morgens schwächer als am Nachmittag. Nehmen Sportler jedoch vor dem morgendlichen Training Koffein zu sich, tricksen sie die innere Uhr aus und sind genauso stark wie zu späterer Stunde. Das Koffein vergrößere den Energiespeicher der Muskeln und verzögere so deren Ermüdung, heißt es in der Untersuchung der Universität von São Paulo.

© dts Nachrichtenagentur




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