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Was für den einen nur normale Tiernamen wie Reiher, Schildkröte oder Skorpion, sind dem anderen die Bezeichnungen seiner Yoga-Übungen. Die indische Entspannungslehre begeistert seit langem Stressgeplagte mit körperlichen und geistigen Training. Je nach Ausübungsort wird die Wirkung Yogas gesteigert.

Yoga trainiert den Körper, baut Stress ab und beruhigt den Kopf. Besonders wichtig ist der Ort der Kraft aus dem man seine Energie gewinnt. Als besonders inspirierend gelten Berge, Gletscher oder weite Meeresküsten. Studien ergaben, dass Übungen in einer schönen Kulisse und frischer Luft ergiebiger sind als die in einem Fitnessstudio. Der unmittelbare Kontakt zur Natur bringt dem Menschen die nötige innere Ruhe, um die verschiedenen Übungen erfolgreich auszuführen. Das Entspannungstraining an Bergen gilt als vitalisierend und kraftgebend. Übungen am Meer sollen besonders vitalisierend und erfrischend wirken. Den Flug zum Yoga-Spot gibt es für wenig Geld auf Flug24.de.

Besonders in Deutschland gibt es tolle Regionen in denen man der Entspannungslehre frönen kann. Die Ost- und Nordsee mit ihren Inseln sind für Yoga besonders beliebt. Beispielsweise Helgoland, Sylt und Hiddensee faszinieren durch intakte Umwelt und einzigartige Natur. Der Wellengang und der Klang des Meeres legen bessere Grundlagen für eine erfolgreiche Meditation als vollkommene Stille. Zusammen mit der frischen Seeluft und den zarten Möwenlauten ist es für Yoga-Lehrlinge einfacher sich zu entspannen. Ähnlich verläuft es bei Yoga an Bergen. Alpine Kraftplätze wie Gletscher oder Bergwälder locken Yoga-Freunde mit feinem Nadelholzduft und plätschernden Gebirgsbächen. Nach den Übungen kann der Körper durch Wanderungen oder Schwimmen zusätzlich trainiert werden. In Europa sind die Dolomiten, das Ortlermassiv und die Ötztaler Alpen beliebte Orte für Yoga. Besonders ergiebig sind Yogaeinheiten am Morgen. Durch die frische Luft wird der Brustkorb für tiefe Atemzüge geöffnet, Verspannungen werden gelöst und der Tag kann entspannt begonnen werden.




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